Sífutó tábor (síoktató tanfolyam ***)

Helyszín: St. Jakob am Walde, Ausztria,
Időpont: 2010. január 14-17., csütörtöktől vasárnapig
Elhelyezés: Kirchenwirt Posch vendégfogadóban, 2-3 ágyas szobákban, a pályáktól 5 km-re
Ellátás: teljes ellátás csütörtök vacsorától, vasárnap ebédig
Utazás: egyénileg (tele-kocsikat szervezünk)
Részvételi díj:
12.000 Ft előleg helyfoglalásra és az oktatás költségeire
132 € (szállás + ellátás+ csoportos sífutójegy 4 napra) a helyszínen fizetendő
SMSZ vizsgadíj az érintetteknek 5000 Ft / vizsgázó
Jelentkezési határidő: minél hamarabb a szálló lefoglalása miatt, legkésőbb 2009 dec.15-ig
A program megvalósításához minimum 9 fő jelentkezése szükséges
Előleg befizetendő: 2009. december 22-ig
Jelentkezés: Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges , Dosek Ágoston, 2092 Budakeszi, Felkeszi u. 5. Telefon: 20-911-79-76

A sífutás tábor (síoktató tanfolyam ***) szakmai programja:

FELSZERELÉS

A sífutó felszerelésről kérjük mindenki maga gondoskodjon!
Sífutóléc: lehetőleg sima talpú legyen, amelyet vaxolni kell a klasszikus stílusnál az elrugaszkodás biztosításához. A vaxolásban segítünk, vaxot biztosítunk azoknak, akiknek nincs. A léc testmagasságú vagy attól 20 cm-rel hosszabb méret között lenne ideális. A kötés alatt recézett talpú lécek használatával a korcsolyázó stílus végrehajtása nehezebb, és a sífutó élmény is sokkal hitványabb. (Kivétel az utolsó 3 év ilyen nyugati modelljei)

Sífutóbot: hossza a hónalj és az orr magassága közé essen. Síkötés és cipő: ellenőrizzük, hogy azok illenek-e egymáshoz (nem szabványosak, mint a lesikló felszerelésnél)

Vékony kesztyű javasolt, továbbá réteges, de a lesikláshoz képest könnyebb öltözet. Egy kisméretű hátizsák javasolt a túrához!

Síkölcsönzés Ausztriában: Az osztrák helyszínen teljes felszerelés (síbot, sífutócipő és síléc) kölcsönözhető:
5 € / fél napra klasszikus felszerelés,
8 € / fél napra korcsolyázó felszerelés,
A meglepetések elkerülése érdekében jelezném a kölcsönző felé, hány fő igényelné ezt a megoldást! Kérem tehát, a jelentkezéssel együtt velem is tudassátok ezt az igényeteket!

PROGRAM

1. nap: Érkezés a kezdőnapon 13.00 óráig a szálláshelyre
           du 14.00-17.00: klasszikus stílus elemei
           este előadás: sífutás az iskolákban és a rekreációban (Vasa-futás!)
2. nap: de korcsolyázó stílus elemei,
           du stíluselemek váltogatása, koordinációs gyakorlatok, (videofelvétel)
           este előadás, mozgáselemzés, képességblokkok a sífutásban
3. nap: de sítúra
           du lesiklás futóléccel, alpesi és telemark elemek,
           este előadás a versenyzésről, rokon sportágakról
4. nap: de technikai bemutatás, (esetleg háziverseny)

Üdvözlettel: Dosek Ágoston

Hivatalos síkölcsönzők Budapesten:
SULI sí (Komjádi Uszoda) Tel.: 212-03-30 (Kb. 8.000-10.000 Ft csütörtök -hétfő) www.sulisi.hu
MONTANA 1141 Budapest, Tihamér u. 26. Tel.: (06-1) 220-8324 (Kb. 7.000 Ft/hétvége részletek www.montanasport.hu) Nyitva tartás: H-P: 10 -19 óráig, szombaton 10 -14 óráig )

Kedvencekhez (0) |

Idézés a honlapján

Legyen Ön az első hozzászóló

< Előző		Következő >

[ Vissza ]